“打嗝“是一种正常的生理现象，就是胃里面的气体突然快速的通过食管涌出，也被称为“嗳气”。
嗳气虽然是一个十分常见的小问题，如果经常不停打嗝，难以停止使人感觉非常难受、着急。
有时吃饭太急了，或者吸了凉风都会有打嗝的现象发生，这时只要喝点热水或憋一口气就可以止住。
很多时候大家都会拿打嗝的人开玩笑“真没出息，吃那么多，饭不要钱啊？”其实大家都误会了，经常打嗝并不一定只是吃的太多，还会有很多原因可以引起。
01胃不好的表现有哪些？
1.饭后呕吐
胃出现问题的时候，就可能影响食量，如果你最近食量下降，吃过饭就感觉肚子胀得不舒服，还经常呕吐。
如果出现早上因为肚子胀将先天晚上吃的东西呕出来的情况。这要引起高度重视。
因为这种情况说明胃部问题比较大，很可能是胃的管腔被堵塞，食物无法从胃到达小肠。所以出现这种情况，要及时就医。
2.口臭
口臭也是肠胃功能出现异常的表现之一，当我们吃进去的食物在胃肠道停滞时间过长，就会导致浊气上溢，出现口臭的情况。
如果大家排除了口腔疾病的原因，当出现口臭时，就需要考虑是否有肠胃功能异常了。
中医一般把这种病症称之为胃热，这时候需要清热化积了，有需要的话可以通过药物进行缓解。
3.便秘
这个问题也是许多人都会出现的普遍性问题。出现便秘的主要原因是因为胃部湿热，*素残留淤积，从而造成消化不良。
不仅营养吸收不完全，食物残渣也会以不易于排泄的较大块状堵塞于肠道，并且会造成肠胃中的环境过于，导致便秘，难以排出。
同时还因为*素的增多，进一步的影响胃部与肠道消化功能的恢复，减缓肠胃蠕动，更不利于排泄。
4.腹部胀痛
肠胃不好的人大多都会出现饭后腹部胀痛的这种现象,有的人甚至还会出现恶心呕吐的情况。
很多人都觉得这并没有什么大不了的,其实不然,当出现这种情况的话,很有可能就是肠胃出了问题。
这个时候大家一定要引起重视,尽快采取相关的方法进行治疗,以免病情变得更加严重。
5.食欲下降
食欲功能下降，食欲下降，消化系统功能良好，饮食中获得食物，身体顺利消化可获得营养物质。
但功能下降，身体消化速度慢，食欲见的特征是食欲不振。如果没有及时调节，三餐获得的食物量少，能量和营养不能满足需求，可能还有其他疾病。
02经常打嗝，是胃肠有问题吗？
不可否认的是，胃肠疾病出现之后可能会引起打嗝的情况，尤其是胃酸反流就会造成伤心感和胃肠胀气，直接刺激到膈肌，导致顽固性打嗝。
如果打嗝的情况一直没有办法自行停止，并伴随着胃部，咽喉以及胸部有灼烧感，还希望大家引起重视，立即就医检查，做好针对性的治疗。
但是打嗝的情况，也可能伴随着其他的疾病，尤其是连续打嗝超过12个小时以上，并伴随着异常问题，也希望大家引起高度重视。
03医生：未必，这5种情况或有影响
1.中风的前兆
出现打嗝的现象，还可能是中风的信号，人在出现中风早期会出现打嗝的现象。一般很难有人会把打嗝和中风联系在一起，毕竟两个相差很大，一个小问题，一个可能要人命。
其实在人出现某种特定的脑卒中时，后脑部位的中风，一般会出现频繁打嗝的现象。
当然这对自己的身体健康影响的是很大的，常见的人群一般是女性，女性在日常一定要多注意。后脑中风除了频繁打嗝，还会出现视力模糊、胸痛等症状。
2.癌症
如果出现了连续打嗝的情况，千万不要掉以轻心，因为连续打嗝很有可能是肝癌的一个信号表现。临床上有很多由于连续打嗝儿被查出肝癌的病例。
因为连续打嗝很有可能是由于肿瘤的原因而导致肝脏肿大的情况，肝脏肿大刺激了隔膜而导致隔膜痉挛情况。
除此之外，食道癌、胃癌、贲门癌患者也会出现连续打嗝的情况，应引起大家的重视。
3.胃病
胃病也是引发打嗝的一大因素，当患上急慢性胃病之后，胃部的消化和吸收功能也会因此减弱。
在这种情况之下，再吃大量带有刺激性的食物，就会对膈肌造成刺激，导致打嗝频频出现。这和普通的打嗝有明显不同，它会伴随疼痛、异味等症状发生。
4.神经功能损伤
日常生活中，膈肌痉挛和迷走神经损伤有着较为紧密的关联；无论是暂时性还是永久性。
若是受到了外伤或肿瘤都会损伤到神经。某些因素所引起的腹部、胸部、颈部和喉部等迷走神经损伤，无法正常发挥其作用，从而引起顽固性打嗝的情况。
5.肾功能恶化
肾功能减弱时，代谢废物和*素无法排出体外，促进了体内*素的积累，肾病早期几乎没有明显症状。
随着危险废物的增多，会刺激迷走神经和膈肌，导致频繁打嗝，并伴有肌肉痉挛、面色苍白、口干舌燥，说明你的病情很严重，需要立即去看医生。
04如何避免打嗝
1.深呼吸
当我们的精神压力越来愈大的时候。身体对氧气所需要的含量就会增加，这时，会机械性用嘴吸进过多空气，引起打嗝。
建议，焦虑不安时，当即做10个深呼吸，以补充身体对氧气的需求。
2.减慢进食速度
慢点吃东西，吃得越慢，气体越难以进入胃中。在咽下食物的时候尽量咀嚼彻底。每一口咀嚼20次可以有效减少气体进入胃中。
3.避免过烫食物
过烫的食物，如热茶、热汤、热咖啡等，蒸气大，进食时，会随大量空气一起吸入体内，易诱发打嗝。
4.每顿饭吃六、七分饱
很多人吃饱后会有一段饱腹期，抑制这种现象的最好方法是每顿吃六到七顿饭，这样可以避免这种尴尬现象。
同时，多餐的做法也适用于糖尿病、高血压和其他人群，对控制有稳定的效果。
