极目新闻记者廖仕祺刘迅
视频剪辑廖仕祺
通讯员周珊刘姗姗赵林
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要问现在的年轻人哪里不舒服，颈椎绝对榜上有名。特别是现在长时间使用手机、平板电脑，“低头族”越来越多，造成了颈椎病高发。
最近，网上有一款号称能够改善和预防各种颈椎问题的“防低头神器”在各大平台走红，令不少人都觉得颈椎“有救了”，销量一路攀升。
2月21日，江城专家表示，“防低头神器”并不能起到预防颈椎问题的效果，长时间不当使用反而会导致静力性损伤。
号称可秒变天鹅颈
网红颈托销售走俏
近来，一款号称“低头族专用”的防低头神器在网上走红，频频在各大电商、短视频平台刷屏。在视频中，颈托呈C字型，放于前颈处，上方支撑住下巴，下方则支撑在前胸，最后将弹力绑带置于脖子后，这样头就被固定住，不能往下低，刷手机、看电脑、办公时则眼睛只能保持平视，颈椎无法前倾，从而保持笔直状态。
连日来，极目新闻记者搜索发现，这款“防低头神器”在网上的月销量从数千到数万不等，价格多在百元以内。一位卖家称，买的都是年轻人，听说记者有“富贵包”，该店家极力推荐，戴一段时间后可以有明显改善。一家店铺的宣传页上称，该款产品“可提供颈部支撑，减轻颈椎压力，同时维持颈椎的稳定性，避免损伤”“告别含胸驼背和肩颈酸痛”，甚至宣称“能拉伸脖子曲线，打造迷人天鹅颈”。这一描述，迅速吸引需长时间伏案工作的上班族以及沉迷手机的“低头族”。
脖子酸痛自行戴颈托
小伙颈椎病情反加重
医院康复医学科副主任游菲介绍，“防低头神器”类似于简易版的颈托，颈托在临床上主要是用于颈部受伤后颈椎不稳定，保护、限制颈椎活动的支具，在使用安全性上，比简易版颈托更高一些。但不管是医用的颈托，还是网上售卖的简易版颈托，都不能起到预防颈椎问题的作用，也不能自行长期使用。
此前，她曾接诊过一名29岁的小伙，因为长期伏案患有颈椎问题，一开始每次长时间伏案后，小伙总会感到脖子酸痛，听说戴颈托可以缓解脖子酸痛的症状，他赶紧在网上下了单。之后，只要一遇上脖子不舒服，他就会自行佩戴颈托，还配上膏药等一起使用。每次使用后，他感到疼痛会得到些许的缓解，便没有放在心上，也没有去就医。
没想到2年后，他的颈椎酸痛症状突然加重，去医院通过磁共振检查发现，他患上了脊髓型颈椎病，已压迫神经，经过一段时间的系统治疗，才得以康复。“小伙子原本只是很轻微的颈椎病，但因为久未就医，又自行采取了一些护颈措施，导致病情被延误。”游菲遗憾地说。
并不能预防颈椎问题
不建议自行长期使用
防低头神器真的能改善和预防颈椎问题？对此，医院骨一科主任何振华教授表示，在临床上，颈椎容易失稳的患者建议佩戴颈托等支具，它可以起到稳定颈椎，防止因失稳导致的血供不足、头晕等问题，减少颈椎不稳定带来的神经刺激，但颈托对于其他问题并没有太多作用。从防止低头的角度来说，颈托确实有一定作用，也相当于“报警器”，可在一定程度上矫正不良姿势，但值得注意的是，它并非针对颈椎问题的“神器”，起不到治疗作用。
游菲强调，“防低头神器”可能对改变不良姿势有一定作用，但健康人群的脖子每时每刻都在活动，活动过程中需要肌肉的支撑，防低头神器在一定程度上可以起到支撑器的作用，但如果长时间依赖它的支撑作用，会导致屈肌和伸肌的力量减弱，还有可能导致废用性肌肉萎缩。
医院康复医学科骨科副主任医师魏巍表示，长时间或不正确地使用防低头神器反而会使颈椎周围的肌肉产生静力性损伤，导致颈椎周围肌肉力量不平衡，久而久之出现生理曲度改变、骨质增生、椎间盘病变等颈椎退行性病变，最终导致颈椎病发生。
魏巍指出，要缓解肩颈疼痛和改善体态，还是要从习惯入手，保持良好的体态习惯才能从根本上预防颈椎病。他建议，首先，在日常生活或工作中要避免久坐、劳逸结合，在伏案工作、看书、用电脑、用手机的时候，要注意适当休息，坐着或保持一个姿势1小时左右，就应适当放松，休息5至10分钟。其次，应坚持体育锻炼，可以进行游泳、跑步等运动，增强颈部的抗压性和韧性。第三，当颈部出现轻微不适的时候，可以用温水热敷，达到止痛、活血的效果，缓解不适症状，防止疾病迅速发展。第四，普通成年人仰卧的时候，枕头高度可以保持在自身的一拳左右即可，侧卧的时候，与肩等高即可，枕头太高或者太低都会损伤颈椎；另外，枕芯要求细碎、柔软；枕头的形状，以中间低、两端高的形状为佳，这样的形状能维持颈椎的生理曲度，起到制动、固定颈椎的作用。再则，应注意颈部保暖，尤其是夏天，在空调房内，颈部保暖相当重要，颈部如果受凉了，很容易诱发或加重颈椎的不适症状，如疼痛、僵硬等。还有应避免乱捏、乱揉。
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