血管是人体的主要组成部分，它运输的血液、氧气可以维持机体正常运转，尤其是负责脑部血液运输的脑血管对身体健康尤为重要。
在生活中不少人认为脑血管损伤是无迹可寻的，然而事实并非如此，在脑血管损伤后，身体也会有异常提醒，也符合“有诸于内，行诸于外”。
提醒：脑血管损伤，头部或有种表现，要重视起来
表现1、频繁头晕
经常无缘无故感到头晕，可能是脑血管损伤的表现，其持续性短，但是头晕出现的次数较为频繁。
脑血管损伤后，供给脑部血液的氧气、血液会减少，还可能导致局部脑组织供血不足，致使频繁头晕出现，时间长了，还可能伴有头痛发生。
此外，以上情况的出现，还伴随有记忆力严重下降的现象，因此，这些情况发生后，要及时对脑血进行检查。
表现2、视力下降
最近在起床以后，经常感到视力模糊，还有短暂黑蒙的情况发生，可能是脑血管发生了损伤，要早做检查。
控制视觉的神经中枢存在大脑皮层附近，而脑血管损伤后，致使大脑皮层供给的血液、氧气减少，影响视觉中枢对视神经的控制。
就常会表现为视力模糊、视线下降等情况，其次，时间久了以后，还可能引起视神经萎缩，致使视力严重下降。
表现3、经常流口水
平时生活中经常无意识或者睡觉时频繁流口水，可能要注意脑血管健康了。
脑血运输血液主要用于滋养大脑，以维持脑细胞活性和大脑的正常运转，而脑血管出现损伤后，致使大脑缺少血液的供养。
若是长期处于这种状态，可能会导致大脑对咽腔肌的控制能力减弱，就可能会发生经常流口水现象，如果时间久了，还可能影响食物的吞咽。
表现、哈欠增多
经常感到浑身乏力，哈欠增多，可能是脑血管损伤造成的。
众所周知，大脑是身体指令发出者，脑血管损伤后，导致供给大脑的氧气减少，致使大脑处于缺氧状态，促使大脑发出吸氧的“信号”。
而打哈欠的过程中可以从外部获取氧气，缓解大脑氧气缺乏，因此，就可能会发生哈欠增多的现象，以上问题发生后，要对血管进行调理。
减少脑血管损伤，要有良好的生活习惯
在调研中发现，血管损伤和生活不起眼的不良习惯有关，因此，减少血管损伤，可以从养成良好的生活习惯开始，要谨记以下3件事：
第一件：保持经常运动
经常运动可以促进血液流动，对身体和血管健康都有帮助。
在运动过程中，代谢速率会得到增强，可以减少血液内*素堆积，降低血管损伤，还可以提升血管运输氧气功能，让体内氧气增多，对脏器有益。
除此以外，运动过程中，还可以缓解体内脂肪堆积，减少血液内脂类物质，缓解血管硬化，减少血管损伤，对身体健康也有帮助。
提醒，血管不好的人，运动时要注意，不要从事剧烈运动，要选择运动量轻的有氧运动，如骑自行车、慢跑等。
第二件：多喝茶水
体内水分充足，对身体来讲非常重要，可以提升体内代谢，还能减少血液内*素存积，也能提升血管运输功能。
云台冰菊有多种元素，如类*酮、胆碱、水苏碱等，适合在泡水时放入。
类*酮和胆碱得到补充后可以减少血管内*素，对损伤的血管壁也有修复作用，可以降低血管损伤，也能抑制*素在血管壁存积。
水苏碱能促进血液内脂类物质分解，缓解血液粘稠度，也能减轻血管硬化，提升血管运输功能。
将云台冰菊放入杯中，再加入温水浸泡，有助上述元素补充。
第三件：要有充足的睡眠
充足、良好的睡眠对身体和血管健康都有好处，可是，越来越多人忽视了睡眠质量，以至于给血管带来了损伤。
在长时间熬夜过程中，因脏器休息时间减少，造成体内代谢紊乱，致使血液内*素增多，使其在血管壁内大量存积，导致血栓出现。
此外，熬夜过长，还会导致肾上腺素分泌旺盛，让血压起伏过大，促使血管发生痉挛，引起血栓脱落，让血管疾病发生。
提醒，每天要保持充足的休息时间，不要熬夜时间过长，给身体和血管健康带来损伤。
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