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锌是人体定然的微量元素，参加了多种卵白质、核酸合成和分解代谢、各式酶的活性历程。锌不足或不够时可以致童子成长呆滞、免疫功用降落以及神全心情发育反常，详细境况如下。
1、成长呆滞：童子期缺锌的初期榜样展现是成长速率呆滞。缺锌妨碍核酸、卵白质的合成和分解代谢酶的活性，以致赤子的成长发育呆滞。
2、食欲下降：缺锌后常引发口腔黏膜增生及角化不全，引发味觉方面的题目，进而影响食欲。别的，缺锌对卵白质、核酸的合成、酶的代谢均有影响，使含锌酶的活性下降，对味蕾的结洽商功用也有必定的影响，进一步使食欲消退。
3、异食癖：缺锌的赤子中常发觉有食土、纸张、墙皮及其余嗜异物的表象，补锌后病症好转。
4、免疫功用降落：锌能坚固体液及细胞免疫功用，锌不足的赤子易得各式习染性疾病如泻肚、肺炎等。
5、皮肤黏膜改革：皮肤干、皮肤惨白、皮疹、屡次口腔溃疡、脱发、创伤愈合推迟等。有部份赤子展现为不规矩狼藉的脱发，头发呈血色或淡色。
6、眼病：眼睛是含锌至多的器官，而头绪膜及视网膜的含锌量又是眼中至多的机关，于是眼对锌的不足极度敏锐，锌不足会形成夜盲症，严峻时会形成角膜炎。此外，严峻锌不足时可引发视神经疾病和视神经减弱。
怎么决断宝宝是不是缺锌？
只管童子轻、中度的锌不足可展现为成长呆滞、屡次习染、食欲降落等，但这些病症均不足稀奇性，与其余疾病引发的好似病症不易识别。良多家长请求给宝宝查血微量元素，以此表明宝宝养分不缺。血清锌可部份反响人体锌养分境况，但不足敏锐性，轻度锌不足时仍可坚持个别，也不能反响细胞缺锌的形态。在长久随访童子成长历程中，假设发觉童子身高增加速率变慢而偏离个别水准时，且存在如下高危成分，则嫌疑锌不足的大概。
个别来讲，2岁如下婴幼儿是锌不足高危人群。母初乳的锌含量高，但随后逐渐降落。6月龄后的婴儿，光凭母乳曾经不够了，定然从辅食中赢得充足的锌。假设辅食以未加强锌的植物性食品为主，则简单形成6月龄后婴儿锌不足。假设母亲受孕期缺锌、早产/低出世体重、双胎/多胎以致胎儿期积存锌不够，而追逐性成长又使锌需求量增进，易形成婴儿出世初期即呈现锌不足。
长久以素食为主、不足动物类食品如肉、鱼、蛋、奶、动物肝脏等，是童子锌不足的要害成分。长久、屡次泻肚、呼吸道习染，使锌丧失增进而汲取削减，也是形成锌不足的要害成分。再有一些先秉性锌汲取阻滞养分不良、肠汲取不良归纳征、肠炎性疾病等，也会引发锌汲取阻滞。
怎么抗御宝宝锌不足？
1、提议母乳豢养，母乳不够或不能母乳豢养时，强调取舍加强锌的配方奶。
2、婴儿6月龄后，应实时增加辅食，首选加强锌的婴儿米粉或肉类、肝脏等富含锌的动物性食品。
3、增进富锌食品摄取是抗御锌不足的要害办法。加强锌的食品也有助于增进锌摄取。
4、在没法从食品中摄取充足锌时，适当哄骗锌增进剂如葡萄糖酸锌、甘草锌等。
5、疾病引发的锌汲取不良，需求主动医治原病发，同时在大夫的引导下大剂量补锌。
哪些食品能够补锌？
动物性食品中锌含量高，并且锌汲取率高。牛肉、瘦猪肉、肝脏等是最简单赢得的富锌食品，鱼类的锌含量不及瘦肉的1/2，牡蛎等贝类食品的锌含量高但不易赢得。植物性食品的锌含量低，并且植酸含量高影响锌的汲取。加强锌的食品也供应部份锌。
童子的养分和成长发育是每个家庭
