所谓腰疼指的就是我们腰部的一边或者是两边都出现了疼痛。中医上认为，出现腰疼是由于体内肾阳不足，导致体内的经脉凝滞，所以出现了经脉不通的情况。治疗腰疼的方法有很多，常见的就分为中医和西医两种。其实，医院进行治疗，日常生活中注意一些生活细节就可以轻易的改变腰痛的症状。
腰疼的治疗偏方有很多，很多已经是在民间流传、使用范围非常的广泛了。女性首先应该少穿高跟鞋，有空的时候多按摩腰部，并且注意保暖，也可以通过做一些缓解腰痛的锻炼动作搭配中医治疗方法，以达到能最大程度缓解腰痛的目的，下面就是一些中医提倡的按摩以及锻炼方法。
腰疼的治疗偏方
逆行方法治疗
治疗腰医院进行，如果情况不是很严重，那么可以尝试着倒退行走，并且最好保持膝盖部分不出现弯曲，手臂前后自由摆动。每次可以行走两百步左右，每天坚持两三次，半个月之后就可以有效的减缓腰疼。
按摩穴位
用我们的拇指或者食指按摩腰部的穴位，常见的位置有大腿后方、小腿肚。内踝等等。每个穴位按摩时间应该控制在一分钟左右，等到感觉到酸麻的时候就可以换一个位置。每天按照三餐时间进行按摩，可以有效的缓解腰疼。
药物治疗
主要是外贴膏药，以达到加快局部血液循环，使肌肉出于一个放松的状态，比如融和消痛贴，它是可以解除肌肉的痉挛，再就是应用膏药以后可以减轻脊髓和神经根的受压，从而缓解脊髓和神经根水肿的情况，对于临床症状的恢复恢复有很好的帮助作用。
其在临床应用当中也很少发现副作用，极个别的，要注意药物的使用剂量、禁忌证和不良反应。
热水瓶塞
首先应该用手指按压腰部，找打最疼痛的那个点。然后将热水瓶塞取出之后用纱布包裹好，直接放到患部。两三秒之后就离开，这样可以有效的避免出现烫伤，连续三五次的时间皆可以了。每天按压一次，一周为一个疗程，是一种比较有效腰疼的治疗偏方。
牵拉腰
患者直接趴在床上，然后可以令家人或者朋友帮忙，拉着患者的脚踝牵拉，十次之后换另一边，连续进行好几天之后可以有效的缓解腰疼。
推小腿
身体放松，然后用手掌根部慢慢的上下按摩小腿，可以用一些力气。每天坚持推小腿，可以有效的减轻腰部疼痛。
捏跟腱
可以跪在床上，然后双手的食指和拇指可以按压自己的脚后跟、跟腱。可以用些力气，等到酸痛之后放开。每天坚持按摩，可以减轻腰疼。
对于颈型颈椎病，积极的进行保守治疗就可以，最主要的还是端正颈部姿势，避免低头，不能长时间对着电脑，手机，不能长期伏案工作以及趴着睡觉，也不能使用太高的枕头，平时要避免受凉，避免过度的使用空调，风扇。