肝脏除了具有代谢功能外，也承担着分泌胆汁、营养物质合成、解毒和排毒等重要任务。对于健康者来说，肝脏有强大的代偿能力，熬夜或酗酒后所引起的肝损伤，经过一段时间后就能恢复。
肝脏是我们人体物质代谢的中枢，几乎影响全身所有的脏器与功能，所以一旦肝脏受损，全身器官都会受到牵连。
目前很多人却由于不好的生活方式，而造成肝脏承担了过多的压力，久而久之肝脏也就出现了病变，给身体的健康造成了很大的影响。
有人认为，肝脏不好的人在平时可以适当地吃一些鸡蛋，有助于养肝护肝。这种说法正确吗？不妨一起了解一下。
01有关肝脏
肝脏是人体的最大消化器官，也是人体生化加工厂。可以分泌胆汁，帮助食物消化等，同时可以有解毒的功能。
长时间的作息不规律，饮食不当等可以引起肝脏损害。出现乏力，食欲不振等不适症状。建议生活中要注意调养，按时作息不熬夜。
保证睡眠，适当散步，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，特别是含维生素c高的水果和蔬菜，适当控制烟酒。
肝脏是人体最大的消化器官，正常情况下应该是在右边，具体应该是在右侧腹部。正常情况下，大多通过腹部触及不到肝脏，如果能够触及到肝脏肿大，大多说明是异常的情况。
所以这个阶段就需要通过做肝脏B超检查，来确定有没有病理性的改变，同时可以通过化验肝功，看肝功能是否正常。
肝脏一般在晚上11点到1之间点休息，所以在晚上11点之前要尽可能的睡觉，减少熬夜。
肝是人体最主要的消化器官，各种营养物质的代谢，以及糖分、脂肪、蛋白、都需要的肝脏进行重新合成。
肝脏还有一个解毒功能，无论是毒物、药物以及身体代谢的其他代谢废物，都经过肝脏进行重新的分解或者合成。
02吃鸡蛋对人体5个好处：
1.推迟衰老
对于女性朋友而言，拥有不老的容颜是幸福的事情，而鸡蛋就可以帮助推迟衰老。
鸡蛋中含有丰富的矿物质，以及各种微量元素，可以让衰老的速度减慢。因此，鸡蛋可谓是女性朋友的福音。
2.提高记忆能力
常常吃鸡蛋的人，记忆能力会比一般人要好上许多，这是由于鸡蛋黄中所带有的大豆卵磷脂。有益于大家大脑神经的新陈代谢，具备营养成分大家脑细胞的功能，会提高人们的记忆能力。
常常不吃鸡蛋的人，因为工作中忙碌，再加上缺乏营养，这就促使大脑神经一直处在较为疲倦的情况，使这些人很容易患上健忘。
3.促进身体生长
吃鸡蛋能补充身体所需要的蛋白质，促进了身体生长和发育，蛋白质容易被消化以及吸收，提高了免疫功能，促进了骨骼发育。
蛋黄里面含有的玉米黄素以及叶黄素能保护眼睛，减少了紫外线对其伤害。
4.眼睛变明亮了
鸡蛋黄中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，对于保护眼睛具有非常好的帮助，因为这两种成分能够有利于呵护视觉神经系统的发育。
能够帮助缓解眼睛疲劳，缓解近视的情况，所以若你爱吃鸡蛋的话，眼睛也会变得越来越明亮。
5.增强免疫力
由于现代人长期学习或者工作的原因，导致长期缺乏运动，因此很大一部分人都处于“亚健康”的状态。
长此以往，免疫力便会逐渐下降，此时食用鸡蛋，可以起到增强自身免疫力的功效。如果本身属于体质虚弱的人，则建议在日常生活中坚持食用鸡蛋，可以改善个人体质。
03鸡蛋可以帮助修复肝脏吗？
鸡蛋中的营养成分丰富，尤其是蛋白质，卵磷脂含量特别的高，可以修复受损的肝脏细胞，加快肝细胞的再生速度，还可以提高人体血浆蛋白含量。
尤其是鸡蛋当中的蛋白质和人体所需的蛋白质特别的相似，所以吸收率高达90%以上，可以有效修复肝脏，养肝护肝。
每天吃1~2个鸡蛋，能够帮助身体修复肝脏受损的组织，对于促进细胞的再生功能有很好的作用。
总体来说，鸡蛋，是可以修复肝脏受损的细胞的，并且鸡蛋黄当中的卵磷脂和卵黄素能够有效的修复肝脏的上皮组织细胞。
04医生坦言：以下4种食物对肝脏有益，可适量多吃
1.柠檬水
健康人群适量饮用柠檬水，可为身体补充维生素B，维生素C等营养物质，有助于维护肝细胞功能。
适量的喝柠檬水，有助于降压降脂，缓解肝脏代谢脂质的压力。但是胃酸过多或有胃肠道疾病的患者不宜过多饮用，正常人群饮用柠檬水一般一天不宜超过毫升。
2.苦瓜
苦瓜当中，有一种苦瓜素，能够很好的养护肝脏，平时不妨多吃一些苦瓜，具有清热降火的功效。
尤其是到了夏天，天气比较闷热，容易感到烦躁，这种状态下人体就会感到非常的疲劳，睡眠质量差引起肝火旺盛，多吃一些苦瓜，达到了养肝护肝的目的。
3.玉米
玉米全身都是宝，而且味道也是相当不错的，人们一般会水煮玉米，其实这和食物对人体的作用是诸多的，尤其是保护肝脏。
它之所以具有这样的作用，是因为含有大量的钙、硒，卵磷脂、维生素E等，这些物质具有降低血清胆固醇的作用，从而保护人体的肝脏。
既然已经知道玉米对人体的好外，所以大家每天不妨适量吃些玉米来保护肝脏，保健身体也是相当不错的选择。
4.裙带菜
裙带菜本身具有润肠通便的作用，而身体产生的代谢废物顺利排出，可以防止肝脏负担加重。
裙带菜含有丰富的膳食纤维有关，使在体内毒素排泄后肝脏细胞不会受到损伤。
另外，裙带菜还有的其他营养成分，能够降低血液黏稠度，疏通血管，在净化血液这方面也有显著的作用。