年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯——首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应，在年，卫生部，教育部，团中央，中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。
工作压力和负担大，没有空闲的时间休息，整天对着电脑，眼睛过度疲劳，酸胀，干涩不舒服。智能手机的普及，生活中各种事情与手机的联系更加密切，所以导致有些人长时间盯着屏幕看，而且手机和电子产品所发出的蓝光对我们的眼睛也是有一定的影响。
青少年近视也成为社会热点问题。长时间看手机电视等电子产品，长时间盯着书本学习，据国家调研数据显示，国家小学生近视率30%，中学生55.22%，高中生70.34%，并且这些年得近视的孩子年龄越来越低。
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随着年龄的增长，身体的机能下降，眼部的健康也会受到一定的影响，容易出现各种各样的问题。近几年来，全国眼部异常检出率呈现大幅上升，其中老年人的眼部问题尤为明显。原因在于，许多中老年人遇到眼睛问题总是习惯拖着不去防护或解决，以为是到了年纪身体的自然反应，对眼睛问题不够重视。
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眼部健康问题已经成为中国人不可逾越的大山。生活中关于眼精的坏习惯，遇到眼睛问题不重视总是习惯拖着不去防护或解决，都是在加深眼睛的伤害！
生活中，我们到底该如何保护我们的眼睛呢？
总结起来就是2大点
1.营养护眼
眼睛需要的营养素有：
维生素A：维生素A能够缓解眼睛干涩，提高眼睛的暗适应能力。反之，缺乏维生素A，就会容易眼干眼涩，降低在黑暗环境下的视力。
维生素B1：是维持并参与神经(包括视神经)细胞功能和代谢的重要物质。如果缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚至使视神经产生炎症。
维生素C：眼球晶状体中的维生素C较其他组织明显偏高，是晶状体的重要营养成份，若摄入不足，常使晶状体混浊，并且是导致白内障的重要原因之一。
钙：钙是神经中的信使，参与形形色色的神经冲动。神经细胞(包括视神经)缺钙，容易出现视力疲劳和注意力分散。
锌：能够增强视神经的敏感度，缺锌会影响维生素A在体内的吸收。
硒：在人体多种组织细胞中，以眼睛的含硒量为最高，是维持视力的重要微量元素。
DHA：DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿的视力发育很重要，趁早补充足量的DHA能够有效预防近视眼，弱视等眼部疾病。
2.日常护眼
1.无论看书还是用手机电脑，每隔30-40分钟就休息10-15分钟，眺望远处，看看绿色植物，让眼睛得到充分放松。注意眼睛锻炼坚持做眼保健操，别小看这么几分钟的眼保健操，能使血液畅通放松眼部肌肉，是可以缓解眼疲劳。
2.不要在光线太暗的地方看书。有的人家里的一些房间的光线比较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛肯定会造成损伤。生活上一些坏习惯，比如喜欢躺在床上看书，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。
3.不要经常性地点眼药水，随身携带一瓶眼药水，时不时就掏出来滴上两滴，这已经成为很多上班一族的习惯。专家提醒眼药水不可以随便使用，乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果好，刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服，长时间使用，可能造成眼压升高，视神经萎缩最终导致青光眼，使视力受损甚至致盲。
6月6日，全国爱眼日，爱护眼睛的提示一年只有一次，但眼睛的爱护一定要趁早，科学用眼，科学护眼！自然陆地Neutrizone希望有越来越多的人能够重视眼睛健康问题，更好地守护自己的眼睛。