酒文化在我国源远流长，每一次聚会、应酬都离不开酒的存在，而且在我们中国又有“无酒不成席”的说法。
不过酒精进入身体之后，需要通过肝脏进行分解代谢，长期大量饮酒就会对肝脏造成损伤，而且酒对身体的伤害也是非常多的，再加上喝醉之后，有些人的酒品比较差，就会大大影响自己的形象，甚至还可能会发生一些不可挽回的意外。
01长期酗酒会给身体带来哪些危害？
1、酗酒导致脂肪增多
酒精当中含有大量的卡路里，长期酗酒就会导致身体里的能量，不断积攒导致体内脂肪增多，使人变得肥胖。
内的脂肪增多之后，就会导致血脂升高，从而增加心脑血管疾病的发生几率，导致疾病的产生。
2、酗酒影响消化
酒精会强烈刺激胃肠粘膜，导致大量的胃酸分泌，从而引起慢性胃炎，甚至会加重疾病的发展，导致胃溃疡的发生，并且不断加重会引起消化道出血等危重疾病。
3、酗酒导致肝硬化
酒精对人体最直接的伤害体现在对肝细胞的损伤，长期大量饮酒，大量的肝细胞受损死亡，人体的肝功能就会降低，从而引起肝硬化等疾病的产生。
4、酗酒导致视力下降
酒精会麻痹人的视神经，从而导致人的视力下降，无法正常聚焦，酗酒之后的人视力变差，摔倒的概率也非常高，长期酗酒会引起一系列的眼部疾病。
除此之外长期酗酒还会对大脑脏器等造成损伤，酗酒的人群可能出现自控能力下降，脑细胞受损，严重的可能会出现人格的改变，对躯体也有影响，容易诱发心脑血管疾病，糖尿病等。
02喜欢喝酒的人，若坚持一个月“滴酒不沾”，身体会发生什么变化？
大脑功能提高了
如果坚持一个月不喝酒，会发现自己的大脑功能逐渐提高了，记忆力也比以前提升了不少很多长时间大量喝酒的人，酒精对大脑的神经和血管造成刺激，总是出现醉酒头晕头痛的现象，这是因为在酒精的作用下导致大脑功能下降，记忆力降低所导致的。
坚持一个月不喝酒，大脑损伤的情况会得到改善，也可以提高记忆能力。
消化能力增强
有一些人长时间大量喝酒，在酒精的作用下会刺激胃黏膜导致胃黏膜受损，从而出现消化道问题，引发消化道不良腹泻，胃部疼痛，这些都是长期喝酒带来的负面影响。
如果坚持一个月不喝酒，肠胃功能就会有所提高，这些异常表现也能得到改善。
衰老速度缓慢了
其实很多人身体的衰老速度加快，但经常喝酒有关，因为过量饮酒干燥受损比较明显，很有可能会导致干燥排泄的毒素的负担加重。
如果肝脏功能下降明显，毒素堆积过多，就可能会加速身体的衰老，坚持一个月不喝酒，肝脏功能逐渐提高，毒素的排泄顺利了，身体也会更年轻健康。
血压变稳定
现在很多人都因为长时间大量喝酒而导致血压升高，在酒精的刺激下，很多人的心跳速度加快，血压明显升高，如果坚持一个月不喝酒，可能会发现自己的血压慢慢趋于稳定，不容易出现血压波动。
精神状态变好
酒精容易麻痹大脑神经很多人在喝酒之后整天昏昏沉沉，精神状态变差，给人一种颓废的感觉，特别是经常喝醉酒的人，还可能会耍酒疯，如果坚持一个月不喝酒就会保证正常的身体循环器官功能也会提高，整个人的精神状态会变好。
03长期喝酒的人，酒后出现3种情况，需立马戒酒
1、酒后胃痛
长期大量饮酒对于胃部的伤害是非常大的，尤其是一次性喝下大量烈性的白酒，会对胃黏膜造成刺激，引发急性胃黏膜病变。
如果在饮酒后出现了呕吐胃痛等情况，说明你已经不再适合饮酒，胃部无法再受到酒精的刺激和伤害，每次喝酒都出现类似的情况，持续喝酒就会导致急性胃出血，所以一旦出现了酒后胃痛的现象，一定要及早戒酒。
2、饮酒后胸口疼痛
酒精对于肝脏和肠胃的伤害是非常大的，大量饮酒不仅会伤害肝脏，也会引发酒精性心肌炎，这种疾病对心脏的伤害是无法逆转的，经常爱喝酒的人不仅会增加患有这种疾病的概率，还会引发冠心病和心梗发作。
如果在饮酒之后出现了胸闷胸痛等症状，说明这是心脏在向你求救，一定要及早戒酒。
3、酒后黄疸
有一些人在喝酒的过程当中皮肤会越来越黄，眼睛巩膜也会逐渐变黄，这是黄疸的一种表现，在饮酒中出现这种情况是肝脏病变的一种提醒，大家一定要记得戒酒，否则容易引发酒精性脂肪肝，甚至转变为肝硬化。
酒精已经被世卫组织列为一级致癌物，接触越多致癌风险越大，大家一定要减少酒精的摄入量，及早戒酒。