导语：
当一个人出生时，血管是干净而光滑的。但是，人体是需要吸收能量，在过程中有大量的脂质，例如三酰基甘油和胆固醇容易积聚在血管上，长时间的话这些毒素会严重影响人体健康。
它们会使血管壁增厚，导致血管变窄，并最终完全堵塞血管。此时，人体会发出的一些信号要重视。
血管被堵，身体的这3个部位将“通知”你，别不当回事！
部位1：头晕头痛
如果您经常感到头晕和头痛，而且这种现象在早晨起床时更加明显时，要警惕是否是血管被堵住了。由于脑血管阻塞会影响血液循环，因此脑组织将处于血氧不足的状态，从而导致头晕和头痛。
部位2：手脚冰冷
当手脚血液充足时，手脚就会变热。如果手脚经常处于寒冷状态，即使经过足够的保暖也将难以缓解，这个时候要留意是不是血管堵塞引起的。血管被堵将阻碍血液的正常流通。这时，血液循环不良的手脚会更加缺血，导致出现手脚冰凉的症状。
部位3：眼神模糊
经常突然出现视力模糊和突然无法看东西的情况，可能是血液粘稠或者是血管都被阻塞了。由于浓血或血管阻塞会减少输送到视神经的氧气和血液，因此视神经长时间处于缺血缺氧状态，并且会发生视力丧失。
提醒：如果不想被阻塞血管，最好少吃以下三种食物，别忽视，血管不再“变窄”
食物1：油腻食物
实际上，生活中许多血管堵塞与进食大量高脂肪食物有关，因为如果饮食过于油腻，则会增加体内脂肪的产生，而多余的脂质很容易沉积在皮肤上，导致血管壁变得粘稠时，也会加速斑块的形成，并最终形成血凝块来阻塞血管。
食物2：加工食品
这些加工食品，例如火腿和香肠，含有大量的添加剂。经常食用会轻易增加血压，损害血管壁的健康，加速脂质在血管中的沉积，并最终加速血管阻塞的过程，所以为了身体健康，这类食物还是少吃吧。
食物3：腌制的咸菜
泡菜是高盐食物，尽管每个人都喜欢配米饭一起吃，但这也会对血管造成极大的损害。如果长时间食用泡菜，则会增加血管阻塞。
同时，体内钠摄入过多会轻易增加血管壁的压力，使血管更脆并降低通透性，严重影响人体的血管循环，因此，如果要保持血管健康，则必须控制好饮食。
提示：世界卫生组织建议每人每天5克，每天不要超过6克盐！
除此之外，这2件事做好对血管是很有利的！
第1件：经常喝茶
没事的时候，喝一些有益于清除血管的茶，滋养血管的作用会加倍。一旦人体缺水，就会增加血液浓稠和血管堵塞的风险，因此，平日里要多喝茶水加速体内毒素的排出，并预防血管疾病。
蒲公英：减少血管阻塞的风险，具有出色的排毒和杀菌效果。
甘草：具有软化血管组织和降低血压的作用。
枸杞：天然的抗血管衰老植物，具有良好的杀菌效果。
白果：加速身体排毒并保护血管壁的衰老。
决明子：防止血管变窄，增强血管组织的弹性，并提高身体抵抗力。
快速清洁血管的5种天然补品与茯苓、苦丁茶、橘皮和黄精结合——九绿康平降，让血管更健康、顺滑。
第2件：保持运动习惯
保持运动的习惯很重要，经常运动锻炼可以增强心肺功能，促进体内血液循环，并有助于促进血液中新陈代谢毒素排出，从而降低血液的黏度。
每周4-5次的体育锻炼，慢跑，打打羽毛球都是很有效、很健康的方式，想要血管健康，不再堵塞，做好以上2件事是很重要的。
参考文献
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