要说有益于眼睛的东西
那号称“眼黄金”的叶黄素
绝对是名列前茅
什么过滤蓝光啦
保护视网膜啦等等
市面上各种富含叶黄素的保健品
也是层出不穷
仿佛眼睛只要有了足够的叶黄素
就可以和近视说拜拜了
那么叶黄素真的有传言中
那般神奇吗
01什么是叶黄素WhatisLutein叶黄素(Lutein)，别名植物黄体素，是一种类胡萝卜素，在蔬菜、水果、花卉等植物中广泛存在，同时也是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素。
叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂，人体摄入一定量的叶黄素可预防和调理各种眼疾，如黄斑变性、视神经萎缩、老年性视网膜黄斑退化等，同时也可预防细胞衰老和机体器官衰老。
02叶黄素的作用Theroleoflutein首先，叶黄素对于眼睛来说确实是有好处的，例如：
1、抗氧化、消除自由基
太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛后，会产生大量的自由基，视神经极易受到有害自由基的伤害。叶黄素可以发挥抗氧化作用，从而抑制自由基的形成，减少对眼睛的伤害。
2、过滤蓝光
nm-nm以内的短波蓝光会对视力产生损伤，且短波蓝光的最大来源也并不是多数家长以为的电子产品，而是自然光线。也就是说，并不是远离电子产品就能不接触短波蓝光的。
叶黄素的颜色偏黄红，可以有效吸收过滤蓝光，从而避免短波蓝光对眼睛的损害。顺便一提，防蓝光与视疲劳以及近视防控之间，并没有直接关系，防蓝光不等于防近视。
3、促进视紫质的再生成
视紫质是人眼中的锥细胞所含的3种色觉感光色素中的一种，是维持眼睛视力的重要物质。
叶黄素能促进视网膜中视紫质的再生成，使得视物更清晰，保护视力健康。
4、保护黄斑，预防黄斑变性
黄斑是视网膜上主管视力最重要的区域，人们常把它比作“眼底的心脏”。
我们常说的视力好坏，主要是取决于黄斑的功能。补充叶黄素，可以提高人眼叶黄素浓度，提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育，预防黄斑变性。
叶黄素对眼睛有好处是有大型临床研究证实的，但需要注意的是，这并不意味着叶黄素可以预防和治疗近视，并且目前尚无有效方法可以治愈近视。
03如何补充叶黄素Luteinsupplement人体无法自主合成叶黄素，因此需要从日常的饮食和保健品中摄入。
黄斑部分布的叶黄素具有吸收蓝光的功能，蓝光在未进到视网膜之前，叶黄素就会把它吸收掉。两者是一损俱损的，叶黄素吸收了蓝光，自身也会被氧化变性，从而被永久破坏掉。这意味着你只要在接触蓝光，眼睛里储存的叶黄素就会被不断消耗掉，黄斑色素的密度逐渐降低。
吃叶黄素需要长达两个月的时间才能补充到眼睛里，眼睛可能都消耗光了，血液中叶黄素还没共给到眼睛，显然吃叶黄素是不可取的。
我们需要更短的时间就能给眼睛补充足量的叶黄素。而目前来看眼贴是不错的方法。
眼贴给药的地方直接是眼皮，将叶黄素载入到眼贴中，在贴敷的时候，通过透皮技术，改善眼皮毛孔的结构，打开叶黄素流经眼底的通路，以最近距离补充，显然会大大提高补充含量以及效率。
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