塔菜冬笋：冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品，对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质，还具有一定的抗癌作用。但是冬笋含有较多草酸钙，因此患尿道结石、肾炎的人不宜多食！
肉丝炒米粉：米粉可以补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。维生素E：治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。搭配肉一起炒着吃，真的很美味哦。
西芹百合：百合的营养价值非常的高，虽然看起来像垃圾皮，但是经常的吃的话可以治疗整天咳嗽，还可以治疗失眠。分享了这么多，不过是和大家分享食物罢了，分享美食佳肴也是很开心的，你们想吃吗？
鱼香蚂蚁茄条：所谓鱼香就是麻辣酸甜的结合体，也是川菜最具特色的味系之一！符合大众口味，下饭神菜！大家都知道茄子很吸油，我不需很多油就可以达到油炸茄子的效果，绿色健康不浪费！简直就是好吃的不要不要的了，简直就是人间美味！
无锡酱排骨：属于苏菜系，是一道江苏省地方传统名菜。主要食材有猪助条排骨、精肥方肉、酱油、白糖、绍酒等。分享了这么多，说白了就是同大家探讨菜品罢了，分享美味佳肴也是很幸福的，你喜欢这些美食吗？
云南傣家菠萝饭：是一道菜品，主料是血糯米、菠萝、葡萄干、枸杞、玉米粒、豌豆粒，辅料是糯米、大米、冰糖，营养丰富价值高！说了这么久，其实就是同大家探讨美食罢了，推荐美食也是很开心的，喜欢的话可以分享给亲朋好友！