健脑明目汤
环境照明要柔和，
环境照明要柔和
并注意灯光、阳光、反光表面及发亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。电脑不应放置在窗户的对面或背面。电脑荧幕显示器的光线既不可太强，也不可太弱。
闭眼打转
闭上眼睛，眼珠轻轻转动，可以顺时针转，也可以逆时针转，也可以上下转。这种眼部运动，是缓解眼睛疲劳的好办法。
多吃保护眼睛的食物补充营养
动物性食物中的维生素a、植物性食物中的胡萝卜素，是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。维生素a和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。春季风干物燥,眼表水分蒸发快,是干眼症的高发季节,更应注意补充水分,多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。
不要在光线太暗的地方看书
因为现在是一个快节奏的社会,不少人光线较暗的地方看书看手机,其实这些地方光源不科学,时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上看书,姿势不良导致斜视或加重眼睛负担,床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。
不要经常使用眼药水
由于很多眼药水都是非处方药，因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴，结果越用越糟。
不要使用劣质太阳镜
太阳镜之所以能够阻挡紫外线,是因为镜片上有一层特殊的涂膜。质量优良的太阳镜,阻挡紫外线的能力强,透光度下降又不多,不影响视物清晰度。劣质太阳镜却完全不同,不但阻挡紫外线的性能不强,涂膜容易破损使透光度严重下降,眼睛犹如在暗室中看物,此时瞳孔会变大,残余的紫外线反而会大量射入眼睛内,使眼睛受损。此外,镜片表面不正规,看到外界物体产生变形扭曲,使眼球酸胀,逐步出现恶心、食欲下降、健忘、失眠等视力疲劳症状,也加深了对眼睛的伤害。
中医健脑明目汤，通过从整体调节身体内部脏腑气血功能，改善眼底缺血状态。调节五脏，五脏中又以肝、肾、脾三脏为重点，补益与疏解相结合，中气健旺则气血充盈，升降有序，脏腑和谐。
健脑明目汤治疗阶段：
1.调整身体阴阳平衡，疏通经络，使身体各项机能恢复到一种平衡的状态。
2.温阳明目，宁神利窍，营养视神经、视网膜，使其扩大视野范围。
3.肝藏血，目得血而视，补脾益气，调理肝肾，使郁结的肝气疏泄出体内，温煦脏腑，提高视力状态。
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