对于青光眼，眼科医生常常这样比喻：青光眼患者的眼睛就像一个在涨水的湖泊，如果不赶紧疏通水流，水的压力能把提坝憋坏，就会威胁眼睛安全。
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什么是青光眼？
青光眼是眼内压间断或持续性升高的水平超过眼球所能耐受的程度而给眼球各部分组织和视功能带来损害，导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退，失明只是时间的迟早而已，在急性发作期24-48小时即可完全失明。而且青光眼属双眼性病变，可双眼同时发病，或一眼起病，继发双眼失明。流行病学研究资料，青光眼在全球是仅次于白内障的的导致视力丧失的主要病因。世卫组织年发布资料预计：年全球40岁以上人群中原发性青光眼平均患病率为2.65%，而我国为2.66%，其中闭角型青光眼占全球的47.5%，开角型青光眼占全球的18.6%；年，原发性青光眼患者全球将达万，其中11.2%的患者将失明，我国全人群原发性青光眼患者将达万(占全球的27.4%)，40岁以上人群的患病率将达3.05%，青光眼患者的绝对数和老年人中的患病比例均居世界首位。青光眼易致盲，所以日常生活中我们要注意用眼健康，预防为主，早发现、早治疗，绝大多数的青光眼患者在及时科学治疗后，可终生保持有用的视功能。02
健康用眼注意事项：
合理的环境光线
明亮、柔和的光线对视力非常重要，特别是在用眼强度较大的学习、工作中，如果光线不佳（如太亮、太暗、眩光、反光等），会明显影响视力。
良好的用眼姿势
近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时，最好处于静止状态，坐姿要端正，书本放在距眼30cm左右的地方。
缩短近距用眼时间
每次专注用眼的时间最好控制在45-50分钟以内，间隔10-15分钟后再继续。近距离用眼时，一定要确保有个良好的环境光线亮度。
增加户外运动
多做一些户外运动，在促进眼部血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉神经。
睡眠充足、定期检查
睡眠不足无法让眼睛得到充分休息，易造成假性近视，如发现视力出现异常，医院做进一步检查。
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除了日常良好的用眼习惯，
“硒”对保证眼部健康，
有极其重要的作用。
缺硒和维生素E会导致机体眼部的晶体谷胱甘肽过氧化物酶（GSH—Px）的活性显著下降，自由基产生增加,脂质过氧化作用加强,并有早期的形态学改变。因此补硒可以改善白内障、青光眼等眼部疾病。
诸多临床试验表明，硒对提高视力确有益处，能帮助防治白内障、视网膜等多种眼疾，被誉为“明亮的使者”。但硒又有双面性，并不是越多越好，因此合理的补充和调节微量元素硒在体内的平衡，可以减少眼病的发生。文章来源：硒与人体健康、百度百科等，仅作分享，如有侵权请联系删除！阅读
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