近视防控宣传教育月
网课结束，作业之后
手机总是让人爱不释手
在我们身心愉悦的时候
往往会忽略我们一直
强迫营业的那一双眼睛
视力保护刻不容缓
从我们自己做起
更要形成保护视力的环境氛围
可曾想起那些年面对视力检查表的恐惧吗
手机使用时间
你今天看了多久手机
点开手机里的设置
你会看到“屏幕时间”
没错，点开它
你的屏幕已经亮了多长时间呢？
抖音的“*”
朋友圈里点个赞
化身为微博里“瓜田里的猹”
手机或许已经成为
夺取视力的主要“元凶”
还等什么
保护视力从放下手机开始吧！
你忽视的运动
户外运动不仅可以调节身心
也能够保护视力
大千世界里有更多的精彩等着我们
与其拨打电话，连线视频
还不如在现实生活中
提高交流的温度与实感
莫忘眼保健操
诸位可曾记得课间眼保健吗
也许这也是
让眼睛减少压力的好办法呢
相信大部分同学
还记得那几套动作吧
一起来重新回忆一下吧！！！
护眼智商税警惕
随着人们对于治疗近视的愈发的渴望，有些不法商家纷纷打起了“视力康复”、“缓解疲劳”的歪主意。
有吹嘘高科技神奇仪器的
有推销“不打针、不吃药、无痛苦”
轻松恢复视力疗法的
其实，这些方法不仅会骗取你的金钱，还有可能对自己的视力造成不好的影响。
由于多数近视的原理在于眼球过长，散光则是因为角膜各方向弯曲度不同。
想要纠正这种状态，就要改变眼球的形状，目前没有一种训练或是神奇仪器能做到。如果真的近视了不正规治疗，使用这样的产品，很容易错过控制近视的最佳时机。
不仅如此，商家也抓住了视力疲劳的商机。
比如说各类眼贴
眼睛就像一台照相机，起对焦作用的是睫状肌。如果一直盯着近距离的东西，会让睫状肌始终处于紧张状态，难以放松，时间长了就会看不清东西，甚至加深近视。
从这个原理来说，眼贴并不具备治疗效果，目前也没有文献证实这两种方法能保护眼睛。有些人用眼贴后确实感觉舒服很多，那是因为……
它们让你的眼睛离开了屏幕，好好地休息了一下。
再比如，防蓝光眼镜。
波长为nm～nm的蓝光确实有可能伤害视网膜细胞。但日常生活中，蓝光的强度、数量、照射时间都远远达不到实验中的量。抛开剂量谈伤害，都是耍流氓。
同理，把手机调成护眼模式也没必要。况且，护眼模式一般亮度较低，如果在白天或强光下使用，为了看清屏幕上的内容，反而更费眼。
预防近视
1、养成良好的用眼习惯。
不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。
2、多吃保护眼睛的食物补充营养。
例如：动物性食物中的维生素a、植物性食物中的胡萝卜素，同时更应该注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿以及新鲜水果。
3、不要在较暗的环境下看书。
一定要有一个良好的学习环境哦！
4、不要经常性的点眼药水。
短期使用确实会使眼睛感到舒服，但是长久使用，会造成眼压升高、视神经萎缩最终导致青光眼哦！！！
6、提倡望远训练。
清晨眺望远处的建筑物或树木，或在夜晚辨认天空的星斗，还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认，认真对待望远训练并持之以恒，对预防近视眼的发生和发展是很有收益的。
5、不要使用劣质太阳镜。
劣质太阳镜不但阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，对眼睛造成伤害。
眼睛是心灵的窗户
这扇窗会伴随我们一辈子
希望我们能抽出时间来
给予它细心的爱护
愿透过心灵之窗
窗外的风景更远、更清晰
心灵也更加透彻明亮
网课日常大闯关，团团邀你打怪升级！
中华传统文化大放送
二十四节气之春分
部分图片来源于网络
撰稿
崔浩楠周雨萱
版面
王梦婷
责编
程子宇
责审
任心萌
「新势力融媒体平台出品」
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