不管是男女老少，在面对疾病这件事上，最多的态度就是消极、沮丧、厌烦。
而在疾病未发生之前，他们在这方面根本没有花过任何心思，等到疾病爆发才追悔莫及。
事实上，对于糖尿病的预防，我们能做的事情有很多，不管什么时候都要重视血糖值的监测。
当发现血糖出现升高时，赶紧采取措施把血糖降低，若是有血糖超标的任何一个征兆，都需及时就医治疗。
五个症状占一个，血糖已经严重超标：
一、皮肤瘙痒难耐
血糖严重超标，体内的糖代谢基本上是无法顺利完成的，于是血糖会大量堆积在体内。
虽然人们需要糖分作为能量补充，可是同时大量的糖分会引起各种细菌在皮肤表层聚集。
于是，当人们感觉皮肤总是瘙痒难耐的时候，不一定是过敏或者是荨麻疹之类的，可能是因为血糖超标导致的。
在这种情况下，不管用多少止痒药物，可能都无法缓解这种瘙痒感，一定要特别注意。
二、身上没来由的伤口
有时候我们会发现，身上无缘无故的出现了一些莫名其妙的创伤，粗心大意的我们不会把这种情况当回事。
所以，倘若在我们身上发现了一些不知来源的伤口，并且这些伤口还很难治愈，也许该考虑体内血糖是不是太高了。
血糖升高，在一定程度上会影响到肝脏的凝血功能，导致凝血因子分布的越来越少，这样一来，出现的伤口就会越来越严重。
三、视力越来越差
对于每时每刻都需要面对电脑、手机、电视的人来说，得了近视眼是一件很容易的事情。
因为平时用眼过度，所以当眼睛出现干涩、瘙痒，视物开始模糊，近视程度逐渐加深时，人们都会自以为是正常现象。
不过，当血液中的葡萄糖出现不断的上升，就会影响到眼球的健康，变的歪斜，以至于最后视力越来越差。
如果你发现自己的视力从某天莫名其妙的开始降低，不要先入为主的以为是近视眼，很可能是血糖升高的迹象。
四、怎么吃都不胖
每个人都想要一个怎么吃都不胖的体质，可是很少人能达到这个要求，多半都是多吃一点东西，体重就上升了。
所以很多人为了不长胖，时刻控制自己的食欲，每天这不敢吃那不敢吃，就怕吃多了，身材保不住了。.
不过对于糖尿病人来说却不用担心这个问题，他们反而会因为糖尿病的影响，变的比平时更能吃一点。
只是能吃归能吃，很快就能够彻底消耗掉，吃再多也不怕长胖，所以如果你发现自己开始怎么吃都不长胖的时候，也许是因为得了糖尿病。
五、手脚疼痛，麻木
糖尿病早期人们可能会出现手脚麻木、疼痛，伴随着一阵烧灼感，就连走起路来也像踩在棉花上一样。
这是因为糖尿病引起了末梢神经炎，只要能够早点发现，及时避免还是有可能的。
对于血糖值高的人，降低血糖势在必行：
首先，选择糖分低的蔬菜
糖尿病人已经习惯了在饮食上做出各种调整了，虽然某些人比较极端，这不敢吃那不敢吃，结果营养跟不上反而不利于糖尿病情的稳定。
如果说通过食物降低体内血糖，帮助稳定糖尿病情，那一定就是各种常见的绿色蔬菜了。
不管是绿叶蔬菜、茎类蔬菜、瓜类蔬菜，这些蔬菜中的含糖量都特别低，即使吃再多，对血糖来说也是有利无害的。
虽然蔬菜是我们的首要选择，但是像低糖的水果、谷类、粗粮，也是可以每天适当食用的。
其次，饭后一杯茶
为了身体健康，我们不建议每天饭后立刻饮用茶水，但是吃完饭一个小时之后，喝一杯茶水，好处还是很多的。
就连体内血糖高的人，坚持每天饭后一杯茶水，也能对控制血糖起到一定的作用。
青钱柳南山茶，是一种健康的茶饮，富含青钱柳叶、葛根、桑叶、玉米须、金花茶、辣木叶。
如果能够经常喝一杯青钱柳南山茶，抑制血糖升高，尤其是餐后血糖的效果是非常不错的。
再次，体重、运动双管理
多余的脂肪、赘肉，都是人们唯恐避之不及的，因为这些会给人带来负担、嘲笑、困扰，还会给人带来疾病的发生。
不管是高血压，高血脂、糖尿病都比较青睐于肥胖人群，因此，只有，减肥成功才能够真正避免这些疾病。
不建议用节食的方法减肥，最推荐的是通过适度的运动进行健康的减肥。
血糖比较高的人，每天坚持早、中、晚运动半个小时以上，就能达到减肥的目的，把居高不下的血糖降低下来。
最后，适量利用药物
当血糖值还不高的时候，使用饮食调理和运动改善，还能达到控制血糖的效果。
可是一旦血糖升高，我们无法轻易控制，就无法简单的利用饮食和运动这两种方法了，而需要及时服用药物。
哪怕是药物存在*性，长期使用会产生一定的副作用，也必须要利用起来了。
服用药物时，一定要时刻